大腦不能在處理需要注意力的工作時，同時處理不同的資訊流。一般所謂的一心多用，其實是任務切換，我們在0.1秒之內切換任務，不會感覺到時間差。事實上，變換注意力會降低工作效率，還會釋放被稱為「壓力荷爾蒙」的皮質醇，降低處理資訊的能力。試圖一心多用的壓力會減損大腦神經元，削弱問題解決的能力，並減少對情緒調節、彈性和衝動的控制。 • 作者：戴芙拉‧札克 • 出版：寶鼎 • 上市日期：2018/10/3
