哈啾好幾聲，然後用衛生紙擰鼻子，這個在公共場合會被人投以注目禮的動作，到底是流感、感冒還是過敏？這個在秋冬季節讓人相當困擾的問題，大家的因應方式就是，戴上口罩變成口罩人，就怕自己中標，不僅難受更影響周遭的人。
流感是具有季節性的流行病之一，臺灣因為四季氣候較不分明，所以一年從頭到尾都有患病的可能，但主要仍以秋冬季節容易造成大流行，從年末的11-12月至隔年2月份是流行高峰期。預防流感就要從生活飲食做起，除了勤洗手、注意衛生、流感流行時減少出入公共場所以及均衡飲食之外，搭配攝取以下兩種膳食補充品就能讓你健康有活力，季節變換不緊張。
益生菌，守護腸道菌相的健康
常聽人說免疫力不足，就容易感冒不舒服，但很少人知道的是，人體中最強大的免疫系統竟然是腸道。腸道功能是消化與吸收，身體中的營養物質與殘留物與毒素都堆積在腸道中，為了保護人體，我們的腸道具有著強大的免疫系統來避免有害物質透過腸道進入人體。另外，腸道中也充滿了好菌跟壞菌，這些腸道菌相也擔負了消化食物與保護身體的重大責任！攝取適量益生菌能夠改變腸道中的細菌叢生態，調整體質。不僅能促進排便順暢，更能維護消化道機能健康更有益於美容與保健。另外，在飲食中也需要多攝取富含膳食纖維的蔬菜水果，因為他們是腸道好菌的能量來源，讓你維持良好的腸道菌相，頭好壯壯身體好。
蜂膠，家庭必備保健聖品
蜂膠是蜜蜂用來保護蜂巢不受細菌感染的天然物質，富含黃酮類、雙帖類和多種維生素礦物質。作為保健食品，蜂膠對於調節生理機能、調整體質及促進新陳代謝也頗具效果，是現代家庭預防保健必備良品之一。在選購蜂膠時應慎選品牌，而劑型的選擇及萃取方式會影響到蜂膠的濃度及效果，產品的密封方式與新鮮度也要非常注意。