大哭不僅紓壓，現在有國外研究指出，大哭還可以幫助減重，尤其是在晚上7點到10點是最佳時機。
根據《太陽報》、《TheJakartaPost》報導，美國加州阿圖斯眼科照護中心Aaron Neufeld博士指出，眼淚分三種，其中一種因為個人情緒而流的眼淚可以幫助減重，因為當中的皮質醇，又稱「壓力荷爾蒙」在哭的時候會被釋放，此時體內的皮質醇水平就降低，由於皮質醇會讓人想吃更多，所以當這種激素減少時，身體就不會再出現「需要更多熱量」的訊號。
研究也提到，另外還有兩種眼淚分別是「原始眼淚」以及「反射性眼淚」，但只有因為情緒而誘發的眼淚才有這種優點，而晚上7點到10點大哭，釋放壓力的效果最好，也是一種好的排毒方式。
（中時電子報 杜欣穎）