現代人多數都有骨盆歪斜的問題，但很多人不知道長期骨盆歪斜容易導致肩頸僵硬痠痛、膝蓋痛、生理痛、坐骨神經痛、甚至免疫力下降。日常生活中的姿勢不正確，例如駝背、翹腳、聳肩、坐不正，是導致骨盆不正的主因，在本書中，身心療癒師王羽暄教你矯正平常的錯誤姿勢，藉由身體的正位練習，一來可以把身體骨骼和筋膜線完全伸展開來，也能讓核心肌群可以好好地發揮作用，矯正好骨盤和坐骨，就能改善各種因骨盆不正引起的不適症狀。本書特別設計32組伸展動瑜伽，透過每天練習由淺入深的伸展動作，不但可以放鬆緊繃的肌肉，也可以改善歪斜或者因生產被撐寬的骨盆。
此外，還有七大脈輪能量中心的療癒練習，幫助你找回內在小孩並好好愛自己；讓大腦暫時休眠的冥想呼吸法，讓你在一呼一吸之間釋放壓力，讓情緒歸零；以精油的香氣放鬆身心並幫助情緒排毒的芳香療法等等，都能幫助你在繁忙生活中安頓身心，不再被壓力打敗。
• 作者：王羽暄
• 出版：幸福文化
• 上市日期：2019/7/31