正因為「只剩下一年了」，健康生活非常重要。
健康的泉源是每天的睡眠。
更正確的說法是：每天好好睡覺。
良好的睡眠品質不僅能充實精神，也可以提高使免疫力。
若想引發奇蹟，唯有每天好好睡覺。
如果無法好好睡覺，就算接受名醫治療、就算用最新的藥物，任何疾病不可能康復。
為什麼罹患重病、受重傷必須住院？那是因為睡眠就是最好的修復。其他理由雖然重要，但遠不及充足的睡眠。
我想在你的周圍，也開始有二十幾歲或三十幾歲突然死去的親友吧？
「睡眠不足」對這些人的身體健康造成非常大的影響。
睡眠不足不僅會持續破壞身體，還會破壞精神，並降低免疫力。
如果你的人生正陷入負面旋渦，若想要逃脫的話，就不要囉唆了，現在立刻閉上眼，睡吧。
即使是轉校、換工作，好好睡覺還是最優先的事，即使請假幾天也非常值得。
跟大家說個秘密，我以前在公司上班的時候，常常翹班到秘密基地睡覺。如果能坐時光機見到當時的自己，我一定會誇獎自己「幹得好！」
