前往主要內容
工商時報LOGO

保護學生視力 教育部推「3010120」口訣預防近視

  • 中時即時 林志成
教育部鼓勵學生天天戶外運動120分鐘,以保護視力。(教育部提供/林志成台北傳真)
教育部鼓勵學生天天戶外運動120分鐘,以保護視力。(教育部提供/林志成台北傳真)

已將目前網頁的網址複製到您的剪貼簿!

現在學生使用手機、平板的機會增加,但也引發視力惡化問題,教育部國教署提醒學生,控制近距離用眼時間及增加戶外活動時間,可預防近視或延緩度數加深,並落實「規律用眼3010」、「天天戶外活動120」的策略以達到視力保健的目標。

教育部國教署說明,學齡前到學齡期是防治近視關鍵期,為減緩學童近視的發生,可以掌握「3010120」口訣,用眼30分鐘、休息10分鐘、每天戶外活動120分鐘以上。實證發現,長時間戶外活動增加接觸自然光線,增加體內多巴胺,有助於預防或延緩近視。

以111學年度視力保健績優學校的嘉義縣景山國小為例,該校透過安排各類動態社團,包括:足球、籃球、田徑、桌球、直排輪等,學童天天進行120分鐘戶外活動,減少3C產品使用時間,全校裸視視力不良率於108學年度的51.22%,至110學年度已下降至36.25%,成效卓著。

彰化縣大西國小則透過辦理各項競賽及社團活動,包括:紙飛機飛行、游泳、直排輪、籃球、晨跑等,鼓勵學生走出戶外,全校裸視視力不良率於108學年度的45.35%,至110學年度已下降至38.83%。

教育部國教署表示,提升學童對近視的認知及養成健康的用眼習慣,是預防及延緩近視發生的重要關鍵,期望透過學校、家長及學生共同落實眼睛保健工作,讓孩子擁有明亮的未來。

您可能感興趣的話題

留言討論

返回頁首
LOADING

本網頁已閒置超過3分鐘。請點撃框外背景,或右側關閉按鈕(X),即可回到網頁。