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公益「情緒舒緩服務」上線 專家提供地震後壓力解方

  • 工商時報 陳又嘉
對於經歷過創傷事件的高危險族群,創傷後壓力症候群終生盛行率從5%至75%,對心理健康造成龐大影響。圖/Pixabay提供
對於經歷過創傷事件的高危險族群,創傷後壓力症候群終生盛行率從5%至75%,對心理健康造成龐大影響。圖/Pixabay提供

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花蓮大地震後餘震超過800起,各種震災消息更是鋪天蓋地從各種管道進入人們生活,地震災損除了滿目瘡痍的受災區,災後創傷與社會輿情積蓄的壓力也不容小覷。「Mind Relief 還道靜心」結合正念靜心、中醫經絡能量、AI概念於一體,是情緒舒緩調理的解方。

知名精神科醫師,亦是華人心理治療基金會董事長王浩威指出:「4月3日地震至今,民眾不僅持續身處於數百個餘震引發的擔憂與恐懼中,同時也不斷接收各種沉重、哀傷的震災訊息,需要尋求適當紓解方式。」地震帶來的創傷,可能引發焦慮和憂鬱等症狀,若這些情緒問題無法得到及時有效處理,可能會演變成創傷後壓力症候群PTSD,後續治療複雜度和難度都相對較高。根據研究統計,對於經歷過創傷事件的高危險族群,PTSD終生盛行率從5%至75% ,對心理健康造成龐大影響,因此,事件之後要把握黃金時間來關注心理健康的狀態,是非常重要。

政府推薦使用一套量表 PTSS-10,以十題是非題讓大眾能檢測自身狀況,以便評估自己震後情緒壓力指數。由明怡基金會開發及提供「Mind Relief 還道靜心」,即內建政府單位使用的PTSS-10量表,民眾可加入Line後自行評量。該情緒舒緩服務結合正念靜心、中醫經絡能量、AI概念於一體,為陪伴大家度過震後的情緒問題,檢測完畢後可進一步視需求在Line服務內直接進行靜心調理。

該項公益服務除完全免費,過程中亦無侵入性、打針或藥物,只需將手放在手機畫面上,相當便利。使用者在加入官方Line帳號後,即可按指示自我檢測震後情緒狀態,並依照量表評估結果進行調理,建議使用者每天進行2次、每次5分鐘,減緩壓力引起的負面情緒。

趨勢科技暨明怡基金會創辦人張明正,退休後成為花蓮新住民,他表示:「紓解壓力有很多管道,包括運動、聽舒緩音樂、找合適對象傾訴,甚至尋求專業醫師諮商,因此希望提供一個方便、不受時間空間限制方式,讓震後民眾能更了解自身情緒壓力指數,並獲得紓解。為把握災後一個月的黃金恢復期,團隊卯足全力在最快時間內讓這款情緒舒緩服務上線,期望為所有情緒受災戶貢獻一點心力。」「Mind Relief 還道靜心 」Line官方帳號:@mindrelief

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