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努力賺錢為了什麼?透過這招與自己真實欲望對話

《巨人的筆記:用記錄改寫人生的方法》書摘精選

利用工作的空檔、睡前時間等,試著筆記內心的想法,用紀錄與自己對話,看到真實的自己。圖/freepik
利用工作的空檔、睡前時間等,試著筆記內心的想法,用紀錄與自己對話,看到真實的自己。圖/freepik

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編按:金翼漢是韓國第一位紀錄學家。在韓國動盪的年代度過青春,在「紀錄學」中找到人生前行的方向,並創立了韓國現行的國家紀錄管理框架。記錄,讓他在迷惘中找到人生前行的方向,也讓他花六年半就拿到一般人花十年才能取得的博士學位,並當上教授。

本文摘自《巨人的筆記》,書中介紹金翼漢所開發出的「變身成長型人類的五大領域記錄法」,學習、對話、思考、日常、工作,五大領域一本通用。

上班族通常一天要待在公司八至九個小時以上。假如現在從事的工作並非理想中的職業,不上班時又無所作為、空虛度過,人生還有什麼意義呢?

大部分的人都會灌輸自己「認真工作、多賺點錢,就能買好房子、買好車」的觀念,把它當成理想。簡單來說,這不是大家內心的欲望,只不過是一邊維持生計一邊尋找的理想。

那些理想是你的真實欲望嗎?電視劇主角或發展很好的公司同事創造的外在成功形象,不知不覺間成為我們的欲望與未來理想。

問題是,很多人到頭來才發現,這十年、二十年來的理想生活,並不是自己真正想要的。等到那時候,你肯定會覺得人生既空虛又艱難。一直以來,自己究竟是為了什麼不眠不休?不時還要面臨屈辱,強迫自己做不想做的事。

滿心的理想或未來,瞬間化做泡沫,剩下虛無,不知道該怎麼辦。尤其現代社會分工越來越細,想切身感受自己的工作對別人有何影響並不容易。

每天努力生活固然不是壞事,但如果不去思考這樣的努力是不是自己想要的、這種做法是否會摧毀自我,你將會陷於險境之中。

成為人生的主體(主導者)時,便能看見最真實的個人欲望。別說你一直都是這樣生活,一切已經太遲,不可能再有改變。人們時常誤會整體性一旦形成,永遠都不會改變。然而,這裡說的整體性,是會改變、成長、生成的主體,同時也是實現夢想的過程。

找尋主體性的第一階段是「省察」,即檢視自己。不過,究竟要如何檢視自己呢?不計其數的人光說不練,是因為他們根本不知道如何實踐。

我認為省察的說法有點誇張,所以比較喜歡用「與自己對話」來說明這件事。拿出內在的東西,就是與自己對話。如果覺得人生好像沒有意義,活得不像自己,因此感到不安、委屈、無力,試著用紀錄與自己對話吧。想獲得自由,得先看到真實的自己。

當你開始與自己對話,就能釋放內在的潛力,將潛力原原本本地發揮出來。檢視一下自己吧。認清自己是誰,過著怎樣的生活,理想的生活型態又是什麼,看看自己的真實欲望。原本模糊的自己將會逐漸清晰,想法也會出現轉變。千篇一律的疲憊日常有了意義,便有可能活出自己的樣子。認識自己的真實欲望後,就會變得自由。

接下來我推薦給各位的記錄方法,將能協助你檢視人生,找到忠於真實欲望、屬於自己的人生。

1. 寫下自己現在的期望。

假使你對人生和工作的價值產生懷疑,好好看看內心的想法,深入了解真相。你可以找時間坐在餐桌前,或者利用工作的空檔、睡前時間等,試著筆記內心的想法。

如果心情難受的話,試著寫出來。指責另一半也無所謂,反正沒有人會看見,就放心寫下來。寫完以後,你會發現潛藏在內心的另一個想法。寫著寫著,說不定會覺得另一半有點可憐,對孩子們的複雜情感,也會在記錄的過程中一一浮現。

練習絕對有必要。實行一個星期後,就能開始看見真實的自己。要是突然淚流滿面,覺得胸口鬱悶不已,別繼續藏在心裡,用文字外顯出來。如同白霧般模糊難辨的情感與思緒將會變得具體,你開始有辦法好好整理。唯有經歷這個過程,想法才會變得積極。

不過,筆記不能只做一次,得持續才行。一開始寫下的內容,很有可能不是自己真正的期望,所以隔天必須再想一遍,重新筆記。試著反覆同樣的步驟一星期。即使只過兩天,你也會發現自己想要的東西變得很不一樣。

2. 進行「面具判斷」。

人在一生中扮演的角色很多,比如子女、父母、學生或上班族、某個人的夥伴等,戴著各種外在的面具。然而,你現在是否過度沉浸於這些角色,以至於無法活得像自己?抑或內化別人的期望,錯認為自己的期望呢?

父母對我的期望,終其一生如影隨形;另一半或子女對我的期望,讓生活忙得不可開交;朋友對我的期望,有時令人感到勉強;職場對我的期望,使人不得不拚盡全力。還有更厲害的,那就是誤以為社會也對我有期望,諸如得到金錢、名譽、地位等。到底何者為真?

請試著寫出以下三件事。讓我戴上面具的是誰?父母、另一半、子女、職場、還是社會?他們對我的期望又是什麼?最後,為了達成那個期望,我費盡心思做了什麼?

進行面具判斷,比較自己現在的期望和戴著面具扮演的角色,就會明白接下來該怎麼做,明確得知人生中該捨棄什麼、兼顧什麼、追求什麼。

這就是獲得自由的起點。如果客觀看待自己的現況,明白藏在內心的欲望,就會看清阻礙前路的界限。重要的是,這麼做還能讓你找到突破界限的線索,所以才建議各位多記錄,以利突破界限,變得自由自在。

文章來源:金翼漢著《巨人的筆記【隨書附「摘要生活大小事」記錄別冊】:用記錄改寫人生的方法》, 方智出版提供

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