正常的睡眠是同時具備正常的睡眠節律（晝夜節律）以及正常的睡眠周期，任何干擾晝夜節律或睡眠周期的因素，都會改變人的睡眠狀況，形成睡眠障礙，而睡眠障礙是六種睡眠相關疾患的總稱，如失眠症、嗜睡症、異睡症（例：夢遊）、睡眠相關動作障礙（例：不寧腿症候群）等，其中最為人熟知的是失眠。
高雄聖功醫院趙珮佑醫師說明，失眠的表現的型態是多樣性的，有人入睡困難，有人淺眠易醒或早醒（總睡眠時間短），甚至一直作夢，感覺無法好好休息。短期睡眠不足會造成頭痛、疲勞、健忘等問題，對日常生活、工作、學習等造成負面影響。長期睡眠不足則會造成腦部及全身內分泌失調，新陳代謝受影響，不可輕忽。
中醫典籍記述失眠稱為「不寐」、「不得眠」，早在《黃帝內經》便提到睡眠節律的產生，與氣血運行有關，正常的晝夜節律則是由於「營衛之行不失其常」；而人之所以能夠「安睡」，則是由於臟腑氣血處於平衡狀態。因此，當人體氣血陰陽失衡、臟腑功能失調，睡眠就會受負面影響，產生睡眠障礙；而失眠對人體臟腑氣血陰陽亦造成負面影響，因此失眠很容易成為惡性循環，最終衍生各種疾病。
趙珮佑醫師說，失眠原因包含生理及心理因素，甚至藥物的副作用，當然也和生活習慣、環境干擾有關。中醫治療失眠時，透過望聞問切了解失眠型態、可能原因及體質狀態後，配合藥物及失眠衛教，藉由辨證論治調整臟腑氣血功能，加以安神類中藥助眠，並調整影響睡眠的習慣，達到所謂「標本兼治」。
在配合中醫師藥物治療時，可詢問中醫師建議，適當飲用疏肝解鬱的茶飲，例如：玫瑰佛手茶或清心安神的蓮子心沖泡代茶飲，對容易口乾口苦，情緒急躁易怒的人也是不錯的選擇。桂圓紅棗茶或蓮子龍眼加百合、白米煮粥，有養心安神的作用，但火氣大的人較不適合。
除醫療協助，平常養成規律作息，保持良好「睡眠衛生」，對失眠症的改善很重要！趙珮佑醫師表示，對於正常白天工作者，切記午睡勿超過1小時，避免下午3點後午睡，中午過後避免含咖啡因的餐飲，睡前避免抽菸喝酒，飲酒會使睡眠品質變差，千萬不要在睡前飲酒。建議養成每天運動的習慣，但睡前不宜激烈運動。
此外，如已服用西藥助眠，想改中醫治療時，切勿突然停藥，其轉換的過程是漸進式的，過餓、過飽都會睡不好，睡前30分鐘開始放慢步調，培養睡意，如果真的沒有睡意，可以做些不耗心神的事，直到有睡意再上床睡覺，睡覺時保持臥室昏暗、安靜及舒適的溫度，眼罩是很好的選擇。