家庭裡的帶刺之人
家庭生活是社會的根本，也是大多數人活動的主要場域。它可以提供我們成長所需要的養分，然而，它也可能是讓我們缺乏安全感與養成壞習慣的根源。在家族網絡裡，我們慢慢形塑出自己是誰和學習如何跟別人打交道。
家庭生活如此重要，我們卻很常在家裡覺得受挫。家中可能有個難搞的伴侶、愛嘮叨的父母和叛逆的小孩。能夠悠遊於家人之中，才能提高我們的生命質量。以下是一些能幫助我們做到的提點。
愛對方之前，先認識自己
先面對與認識自己內心裡容易武裝起來的刺，才能更妥善地調整自己，面對生活裡的帶刺伴侶。為什麼呢？
首先，這是在鍛鍊我們的情緒肌肉，讓自己的心理素質更加堅強，就有如參加大賽之前的訓練營。
其次，這樣做有助於磨亮我們的同理心。面對過自己的擔憂與恐懼，就會深刻體認到對抗自己的弱點有多困難，自然也會多點耐心來對待伴侶。
第三，我們等於是在以身作則。坦誠面對自己的勇氣，以及理解這一段心理過程的豁達，都將對伴侶有所啟發。
提供替代方案
如果在促膝長談之後，你和伴侶得到的結論是：他需要屬於自己的獨處時間。那麼，雙方就針對這個結論找出一個兩人都能接受的辦法。
你可以幫忙提供一些選擇方案來達成這個目的。如何兼顧家務又不妨礙獨處；如何不疏忽小孩又能享受自己的生活。兩人達成共識的作法才能走得長久，避免心有不平。
一起找樂子
避免陷入一成不變的日常。一起找樂子，是打敗枯燥乏味、對伴侶感到麻木的最好法子。籌備一趟家庭旅行、參加社區的遊戲之夜、外出看場電影，或是舉辦一場燒烤聚會。為習以為常的單調生活添加額外的調劑，就算是帶刺的伴侶也可能在盡興之時磨平了稜角。
