人到了一定年紀後就會開始長皺紋,皺紋的形成與新陳代謝、氣血不足有關,此外不健康的生活型態也會影響,包含熬夜、抽菸、酗酒等因素都會長皺紋。愛美是女人的天性,皺紋是許多女性抗老路上的洩齡殺手,尤其是魚尾紋、法令紋、口周細紋、頸紋等顏面部位皺紋。
你犯了以下NG行為了嗎?
● 忽略防曬,肌膚易缺水乾燥。
● 作息不正常,讓更年期提早報到。
● 高油溫高甜份使得肌膚失去彈性、皮膚鬆垮、產生皺紋。
● 菸酒成癮,會影響人體循環代謝,降低肌膚細胞活動力,並使肌膚脫水。
● 3C產品不離手,導致眼周暗沉,形成俗稱的「熊貓眼」。
● 肌膚長期缺水,膚質粗糙,膚色黯淡無光,還會造成鬆弛、乾紋出現。
作為研究罕見藥類的大廠「旭能醫藥生技」,選擇國際上有臨床研究實證的日本專利PO OG膠原蛋白,堅持使用「安全、無汙染、無刺激」的成分作為原料,且分子細小好吸收,打造出「任何人皆能安心使用」的健康食品及美容保養品,日本研究進一步指出,每日至少要攝取2500mg足量才能真正有感。
除了日常飲食的補充外,一般民眾也可以透過運動、均衡飲食、充足的水分攝取,來減緩膠原蛋白流失的情況。適度的運動、活動有助於刺激膠原的增生, 能夠有效將體內的蛋白質轉化成人體需要的膠原蛋白。
在日常飲食中多攝取優良的蛋白質,補充人體必需胺基酸,像是奇異果、柑橘類。另外,多攝取含有膠質的食物也能補充膠原蛋白,例如:豬腳、雞腳、魚皮、山藥、秋葵、木耳等都是推薦的食材。平常生活中的細節,避免暴露在太陽下,以及使用防曬產品,保持足夠的水分攝入,並避免吸煙和飲酒過量,綜合這些措施可以幫助民眾維持健康、年輕的肌膚,擁有自信美麗的外表。