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常春月刊

常春月刊 訂閱

《常春月刊》於1983年3月創刊,已發行36年,曾經二度榮獲金鼎獎「優良雜誌推薦獎」。內容包含中、西醫最新醫療資訊,以及身、心、靈生活保健新知,圖文並茂之編排及深入淺出之專業報導,深獲醫藥界及一般讀者之肯定與信賴。《常春月刊》以身為「讀者的家庭醫師」自許,期能成為讀者「認真閱讀、需要保存、願意傳閱」的居家保健雜誌。 https://www.ttvc.com.tw/

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張金堅:氣候危機就是健康危機?

聯合國氣候大會(COP28)於2023年11月30日在阿拉伯聯合大公國杜拜揭開序幕,首次將「健康日」納入議程,並於開幕後第三天,包括美國、日本、中國在內,共有124個國家共同簽署「氣候與健康宣言」宣示,將健康放在氣候行動的核心,共同發展氣候韌性,並強化醫療建設,建立低碳、永續、公平,且能使未來世代也受益的衛生體系。

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台灣10大癌症飲食宜忌 癌症營養補充品怎麼選擇?

根據國健署最新2021年癌症登記報告,台灣新發生癌症人數為12萬1762人,10大癌症發生人數 依序為肺癌、大腸癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌、攝護腺癌、甲狀腺癌、胃癌、皮膚癌、胰臟癌,針對國人常見癌症提供飲食宜忌建議如下:

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9個傷肝NG壞習慣 愛生氣、發怒或心情不好

有句話說:「肝若好,人生是彩色的;肝若不好,人生是黑白的!」可見肝臟之於人體的重要性。肝臟是人體最大的臟器,有「體內化工廠」之稱,擁有人體生命活動不可或缺的3大功能:代謝、解毒、形成膽汁。

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吃出績優免疫力,營養專家推薦8種食物,烤鯖魚、烤大蒜都不錯

我們每天都要進食三餐,因此,每次吃進肚子裡的食物很重要,除了飲食要均衡、不過量之外,天然食物中也有些食材,對免疫系統是有幫助的;只要適量攝取,長期下來,就能強化免疫功能。 地中海飲食,提升免疫力效果好 雲林基督教醫院營養組主任、虎尾科技大學通識教育中心兼任助理教授林旻樺指出,營養是決定免疫反應的多種因素之一,良好的

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台灣每3人就有1人有脂肪肝,培養6個好習慣,逆轉脂肪肝,別以為水果沒有熱量

由於肥胖引起的脂肪肝占最多數,故要逆轉或預防脂肪肝最好的方式,就是飲食控制與減重,除了要先找出肥胖原因和種類,飲食控制低醣、適量蛋白質及少油的食物,還要多吃蔬果和含有維生素B群的食物,同時要改變久坐不動的生活習慣,才能夠達到減重的目的,逆轉脂肪肝。 中年過後,身體的代謝速度減慢,若還是跟年輕時保持同樣的飲食習慣,許多

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張金堅:體驗咖啡的生活美學

咖啡含有千種以上複雜內含物(如圖一),除了咖啡因外,其他如酚類化合物(phenols),含綠原酸(chlorogenic acid)、咖啡酸(caffeic acid)和內酯類(lactones)等,二萜(diterpenes)含咖啡醇(cafestol)和咖啡豆醇(kahweol)、菸鹼酸(niacin)和維生素

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生活中充斥毒害,打造無毒飲食5招,醫師盤點10大排毒食材,洋蔥、番茄都上榜

要打造無毒健康生活、建立無毒家園,飲食安全非常重要,更應養成無毒飲食好習慣。針對吃進肚子裡的食物,該如何避免「毒從口入」呢?如何挑食、吃對可以排毒的食物來提升免疫力?如何正確喝好水?在飲食上,掌握哪些原則可以吃出健康? 中醫師周大翔指出,中醫觀點認為「諸邪穢濁,皆屬於毒」,毒就是「邪」,又可分為「內邪」與「外邪」,內

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媳婦過年壓力大,凝聚神隊友共識

除夕夜是家戶團圓好日子,許多媳婦卻隱藏著難解的千千結,有的媳婦要張羅年夜飯洗一大堆碗盤,有的媳婦要面對親戚的各種比較,也擔心春節期間頻繁互動、相處產生嫌隙,一不小心就擦槍走火。 臺北醫學大學附設醫院精神科主任李信謙直指,這些壓力大部分都離不開「人」與「人際關係」。年節關係通常反應平時的相處,了解自己焦慮的來源,行前花

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張金堅:催產素在愛與幸福荷爾蒙中扮演的角色

雖然決定愛與幸福的大腦區域——腦邊緣系統的發展早於人類進化之前,現在研究發現,觸發幸福感的腦化學元素便會被釋放出來,當中包括:多巴胺(dopamine)、腦內啡(endorphin)、血清素(serotonin)和催產素(oxytocin),其功能如圖一。 每種化學元素的觸發事件都不一致,過去,大眾對前三者比較認識,

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林口長庚醫院院長陳建宗 顱顏重生神之手,做足準備迎接新挑戰

2022年,藝人林志穎自駕在桃園發生撞車意外,媒體報導傷勢嚴重,傷及頭骨顱顏面、情況並不樂觀;外界保守估計,若要恢復至少需一年時間。沒想到僅短短半年,林志穎在一次品牌代言發表會上現身,帥氣依舊的他絲毫不像曾經受過重傷的人。 原來,在林志穎車禍受傷後,第一時間是被送到林口長庚醫院,接手的就是現任院長陳建宗所率領的整形外

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2024年台灣10大超級食物之一台灣紅藜

「被譽為料理界紅寶石」的台灣紅藜,屬於全榖雜糧類,含有多種重要的營養素,主要營養成分為碳水化合物、蛋白質、膳食纖維,更富含礦物質,例如鉀、鈣、鎂、鐵、磷等,也含有豐富的植化素多酚成分,具有抗發炎、抗氧化的效果。

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張金堅、許豪:學習地中海生活型態,打造健康長壽方程式

隨著科技發展與生活節奏的快速,我們的生活方式和過去大相徑庭。面對越來越嚴峻的健康挑戰與醫療照護花費,回歸並重塑平衡的生活型態,成為了一項重要的課題。

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迎接農曆春節 除舊布新大掃除甩痠痛4原則

大掃除對於平常較少活動的人來說,真的很吃力,不管是打掃天花板、粉刷牆壁等,除了手部長時間舉高之外,頸部也會受到影響;另外,刷洗廚具、窗戶等物品,若姿勢不正確,加上用力不當,都容易造成肌肉痠痛。

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餐後心悸、冒冷汗,功能性低血糖惹禍,醫師盤點改善低6要素

40歲的李先生午餐後常出現手抖、心悸、肚子餓、冒冷汗、虛弱感等症狀,有時騎車出門辦事,甚至需要緊急暫停趕緊吃東西,症狀才會改善。原來李先生是所謂的「功能性低血糖症」患者,又稱「餐後低血糖患者」,因胰島素對血糖急速竄升較不敏感,以致餐後分泌過多,造成低血糖,做糖尿病篩檢後,確診為早期糖尿病的患者,所幸經過飲食及藥物調整,後續門診規律控制中。

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憂鬱症治療別中斷 以免憾事發生

憂鬱症是一種大腦的疾病,就跟其他慢性病一樣,跟人種、性別或社經地位等不見得有關聯。值得注意的是,在治療憂鬱症期間,可能會因為治療中斷、沒有完全康復,有的時候又有突發事件而影響病情,即使有接受治療,偶爾還是會有想不開的念頭,需要特別留意。

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